간헐적 단식
오늘은 하루종일 굶었고, 물만 마셨다.
최근 들어 체중도 많이 늘었지만, 아침부터 저녁까지 지속되는 복부팽만감이 너무 기분이 나빴기 때문이다. 좀 굶어보면 나아지지 않을까 생각도 들었고, 마침 간헐적 단식도 생각났다. 단식이 도움이되는 것 같긴하다.
확실히 기분 나쁜 팽만감이 사라졌다. 물론 점심시간에는 잠깐의 고비도 있었다.
소위 ‘헛 배고픔’이라는 것이 내 뇌를 자극했다.
배는 부른데, 배가 고픈 상태.
더 기분 나쁘다.
하지만 나는 이겨냈고, 저녁 7시인 지금까지 유지중이다.
저녁식사를 배달 주문했다.